Wegańskie placki ziemniaczane Ziemniak to warzywo, które świetnie zaadoptowało się na naszych ziemiach i wyżywiło wiele pokoleń Polaków. Miało znaczący wpływ na przetrwanie Polaków w trakcie głodu, „II Wojny Światowej”. Ziemniak to bogate źródło błonnika, minerałów, witamin, w szczególności witaminy C. To jedno z najpopularniejszych warzyw na świecie. Aby przyrządzić „Placki” dla 4-6 osób potrzebujesz: […]
Sałatka z selera Sałatka z selera w 10 minut. To idealna propozycja dla osób zapracowanych, nie mających wiele czasu. To szybkie i pożywne danie. Jest to również super propozycja do przemycenia porcji warzyw swoim Ninja kids w ciągu dnia w jednym z posiłków. Seler to bogactwo witamin i minerałów, ma w sobie wysoką zawartość błonnika […]
Dlaczego warto obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dlaczego warto je obliczyć? Zapotrzebowanie kaloryczne jest świetnym narzędziem w kontekście budowania świadomości na temat żywienia. Jego znajomość pomaga budować szczupłą sylwetkę. Ale czy naprawdę chodzi nam o to, aby na wieki wieków wszędzie biegać z wagą kuchenną? Czy już zawsze będziemy musieli mieć przy sobie tabele […]
Wiemy jak unikać pecha robiąc odpowiednie rzeczy! Zapisując się poniżej otrzymasz 7 tajemnic, dzięki którym nie przytyjesz. A jeśli tak się stanie, to jest to szczęście, a nie pech! Pobierz i sprawdź za darmo!